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Si ha spesso l’impressione che vivere ecologicamente sia prerogativa delle classi più abbienti, o comunque che richieda un grande investimento di denaro. Ciò è sicuramente vero qualora dovessimo cambiare auto… Read More

Natarajasana è una posizione piuttosto comune dell’Hatha Yoga. E’ una posizione di equilibrio e una retroflessione al tempo stesso. La sua complessità ci insegna a lasciar andare le nostre… Read More

Quando si parla di Yoga la maggior parte delle persone pensa alle pratiche collettive.  In realtà lo Yoga, intesa come disciplina e pratica spirituale, veniva insegnato singolarmente. Il rapporto… Read More

E’ mia abitudine concludere le lezioni di yoga con un espressione di gratitudine che comprende 3 dimensioni: la nostra pratica di yoga, la nostra vita e la nostra giornata. Read More

Le Upanisad sono trattati di varia estensione, epoca e forma, dedicate alla contemplazione o all’illustrazione delle verità supreme. Sono, inoltre, destinate a rispondere alle domande pressanti dell’individuo, che si chiede… Read More

L’Asteya è il terzo degli Yamas, o virtù indicate nel percorso dello Yoga in otto principi definito da Patanjali. «Quando si è fermamente stabiliti nell’onestà, ogni specie… Read More

Dopo Ahimsa, Satya (verità) è il secondo degli Yamas, definiti i principi etici negli Yoga Sutra di Patanjali. La parola sanscrita ha tuttavia un significato molto più profondo. Infatti… Read More

Il mio percorso nello Yoga non è stato del tutto convenzionale. Seppur sempre affascinata dalla disciplina, non è nei… Read More

Yoga significa “unione” e vivere nel rispetto della natura e di tutti gli altri esseri viventi è un punto… Read More

La posizione di Anjana è un’asana molto completa. Prevede, infatti, una retroflessione intensa, l’utilizzo del muscoli addominali per la stabilità, l’allungamento intenso degli adduttori e del muscolo iliopsoas e richiede… Read More