Lezioni individuali

e di gruppo

Perché scegliere le lezioni individuali

e non quelle di gruppo?

Ogni corpo è differente e necessita una pratica diversa che rispetti la nostra fisicità e i nostri limiti.

Inoltre, ognuno di noi si avvicina allo Yoga con un motivo ben preciso (curiosità, migliorare le prestazioni fisiche, tonificare, prendersi cura di sè, ecc). 

Le lezioni individuali sono completamente personalizzate e tengono in considerazione gli obiettivi di chi pratica, lavorando per il raggiungimento degli stessi.

Le lezioni individuali possono essere più o meno statiche o dinamiche (in base alle esigenze) e sono complete di:

  • asanas – esercizi fisici
  • pranayama – esercizi di respirazione
  • bandhas – contrazioni neuromuscolari
  • dharana – esercizi di concentrazione
  • dhyana – meditazione 

In base alle diverse esigenze, le lezioni individuali possono durare un’ora, un’ora e un quarto o un’ora e trenta minuti.

Lezioni a piccoli gruppi

Sono ideali per chi si trova in viaggio ad Alba e vuole coniugare la bellezza delle Langhe con l’energia dello Yoga.

Possono avere un ritmo più o meno statico o dinamico a seconda delle esigenze e dell’esperienza di chi pratica.

La pratica può svolgersi presso la vostra struttura turistica oppure all’aperto.

Vuoi saperne di più riguardo alle lezioni?