Lezioni di Yogaterapia

A chi si rivolge lo Yogaterapia?

Le lezioni di Yogaterapia sono rivolte a tutti coloro che presentano particolari problematiche fisiche o che sono semplicemente alla ricerca dell’equilibrio.

Quando si inizia una nuova pratica è importante non “peggiorare” una situazione pre-esistente (ad esempio: scoliosi, lordosi, cifosi, cefalee, emicrania, problemi cardiaci, pressione alta, cervicale, ernie, problemi alle articolazioni).

La Yogaterapia può essere integrata alla medicina moderna per alleviare determinati disturbi fisici o emotivi.

In quanto insegnante di Yoga e non possedendo alcuna qualifica medica, non è mio compito effettuare diagnosi o sostituirmi alle moderne terapie.

La Yogaterapia dev’essere considerata una tecnica complementare, e sicuramente efficace, di cura della persona e del suo benessere psicofisico.

In base alle diverse  esigenze, le lezioni di Yogaterapia possono durare un’ora e un quarto o un’ora e trenta minuti.

Ritmi e benefici

Le lezioni di Yogaterapia possono avere un ritmo più o meno tranquillo, con un’alternanza di posizioni fisiche (asanas) attive e passive.

Lo scopo della Yogaterapia è riportare il corpo e la mente in uno stato di armonia. Attraverso un lavoro specifico sul corpo, i muscoli vengono rafforzati e allungati, le articolazioni vengono sollecitate. I fastidi e le tensioni muscolari si riducono in maniera drastica.  

Grazie alle pratiche più sottili come pranayama, mudra e bandha, l’energia fluisce liberamente nel corpo. Con la meditazione, invece, la mente si placa e si rilassa.

Il risultato è una sensazione di benessere, di serenità e di interezza.

La Yogaterapia apporta benefici in caso di:

  • ansia, stress e depressione (lieve o moderata)
  • mal di schiena
  • insonnia
  • diabete
  • problemi posturali (scoliosi, lordosi, cifosi)
  • ernie
  • problemi al sistema gastrointestinale
  • problemi al sistema endocrino
  • dolore cronico
  • recupero da trattamenti aggressivi e prolungati
  • asma e altri problemi respira

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