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Le letture consigliate di questa settimana. “La rivolta di Gaia” di James Lovelock. James Lovelock, biochimico inglese, è il padre della Teoria di Gaia. Elaborata all’inizio degli anni 70, la teoria di Gaia cambia profondamente la concezione dell’ecologia. L’ipotesi vede la terra, Gaia, come un unico, immenso organismo vivente in… Read More

Atman & Brahman:significato dei termini Il concetto di Unione insitto nella parola Yoga significa l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale. Nella tradizione Vedica questo concetto è espresso dalla frase “Atman è Brahman“. Atman significa, a grandi linee, spirito o coscienza individuale. Si riferisce all’essenza di ogni essere vivente,… Read More

Oggigiorno si parla tanto di Yoga e diverse definizioni vengono attribuite a questa parola sanscrita. Alcuni definiscono lo Yoga come una filosofia, altri come un esercizio fisico, altri ancora come uno stile di vita. In realtà lo Yoga nasce come una visione speciale dell’essere umano e del suo ruolo nell’universo… Read More

Negli Yoga Sutra Patanjali elenca gli 8 principi che sono alla base dello Yoga. Tali principi sono delle linee guida per vivere una vita risoluta e ricca di significato: focalizzano la nostra attenzione sulla salute e ci aiutano a capire l’aspetto più spirituale e profondo della natura umana. Gli otto… Read More

Vi siete mai chiesti perchè molti insegnanti di Yoga coducono una dieta vegetariana? Il motivo risiede nel concetto di Ahimsa. Ahimsa: il significato generale Ahimsa è il primo degli yamas, ovvero precetti etici/linee di condotta dello Yoga. Significa non fare del male (dall’inglese Non-harmfulness), anche se spesso viene tradotto… Read More

Il corpo delle donne è sede dell’energia creativa, ovvero quel flusso energetico che permette non solo di creare un altro individuo, ma fornirgli un luogo sicuro dove poter vivere nei primi 9 mesi di vita. Infertilità & Stress: una connessione forte e spesso sottovalutata Le cause dell’infertilità sia maschile che… Read More

Chakrasana La posizione della ruota è una retroflessione molto intensa la cui esecuzione esige una preparazione fisica e un riscaldamento muscolare e articolare adeguato. Chakrasana è una parola sanscrita composta da due parole, “Chakra” e “Asana”: dove “chakra” significa letteralmente “ruota”, mentre con “asana” si intende una posizione fisica. I… Read More

Il Restorative Yoga, anche chiamato lo Yoga dell’abbandono o della cura del sè, è agli albori in Italia. E’ uno stile morbido e dolce e,per questo, adatto a tutti i praticanti, indipendentemente dall’età e senza limiti di salute o condizione fisica. Cos’è il Restorative Yoga Il Restorative Yoga è uno… Read More

Le deviazioni della colonna vertebrale sono essenzialmente tre: cifosi, lordosi e scoliosi. Possono manifestarsi in età adulta o in giovane età e, quando trascurate, danno origine a fastidi e dolori, determinando un significativo deterioramento della qualità di vita. Cifosi La cifosi consiste nell’accentuazione della normale curvatura dorsale del rachide. Sebbene… Read More

Fanno parte della categoria dello Hatha Yoga Moderno tutte quelle scuole di carattere fisico, ovvero che utilizzano pratiche corporee come un mezzo per raggiungere l’unione tra la coscienza individuale e quella universale. Una lezione di Hatha Yoga generalmente include: asanas (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione), mantra, kryas (tecniche di… Read More