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Corporate Yoga: i benefici della pratica sul luogo di lavoro
La pratica dello Yoga sta diventando sempre più popolare in Italia anche se ancora pochissime aziende decidono di offrire lezioni di yoga ai propri dipendenti. Il Corporate Yoga,…
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Marichyasana I: Mitologia e benefici della posizione dedicata al saggio Marichi
La posizione di Marichyasana prende il nome dalla parola sanscrita Marichi, che significa raggio di luce. Chi era Marichi Marichi è uno dei figli di Brahma, il dio Hindù responsabile…
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Tapas: l’ascesi
L’ascesi è la nostra capacità di sopportare condizioni estreme, come la fame e la sete, il caldo e il freddo, stare per lunghi periodi di tempo in piedi o seduti.
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Santosa: l’arte della felicità
Dopo Sauca, la purezza, il secondo degli Niyama è Santosa (a volte anche scritto Santosha). Santosa viene spesso tradotto come contentezza, appagamento, gratitudine o come l’arte dell’essere felice. Santosa…
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Sauca: la purezza
Negli Yoga Sutra di Patanjali, agli Yama seguono gli Niyama. Gli Niyama sono considerati, così come gli Yama, delle regole di comportamento, ma a differenza di quest’ultimi, che indicano…
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Aparigraha: l’arte di possedere solo ciò che serve
Aparigraha è l’ultimo degli Yamas di Patanjali. La parola Aparigraha deriva dal sanscrito ed è formata dalla a, che è una forma di negazione “non”, pari significa invece…
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Il quarto Yama: Brahmacarya
Negli Yogasutra di Patanjali, Brahmacarya (o Brahmacharya) è il quarto degli Yamas, o regole etiche. Letteralmente significa “vivere in Dio“, anche se spesso viene tradotto come il controllo degli…
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Come ridurre il proprio impatto ambientale
Si ha spesso l’impressione che vivere ecologicamente sia prerogativa delle classi più abbienti, o comunque che richieda un grande investimento di denaro. Ciò è sicuramente vero qualora dovessimo cambiare auto…
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Natarajasana: la mitologia della posizione del ballerino
Natarajasana è una posizione piuttosto comune dell’Hatha Yoga. E’ una posizione di equilibrio e una retroflessione al tempo stesso. La sua complessità ci insegna a lasciar andare le nostre…
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Perché scegliere le lezioni individuali di Yoga
Quando si parla di Yoga la maggior parte delle persone pensa alle pratiche collettive. In realtà lo Yoga, intesa come disciplina e pratica spirituale, veniva insegnato singolarmente. Il rapporto…
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