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Chakrasana La posizione della ruota è una retroflessione molto intensa la cui esecuzione esige una preparazione fisica e un riscaldamento muscolare e articolare adeguato. Chakrasana è una parola sanscrita composta… Read More

Il Restorative Yoga, anche chiamato lo Yoga dell’abbandono o della cura del sè, è agli albori in Italia. E’ uno stile morbido e dolce e,per questo, adatto a tutti i… Read More

Le deviazioni della colonna vertebrale sono essenzialmente tre: cifosi, lordosi e scoliosi. Possono manifestarsi in età adulta o in giovane età e, quando trascurate, danno origine a fastidi e dolori,… Read More

Fanno parte della categoria dello Hatha Yoga Moderno tutte quelle scuole di carattere fisico, ovvero che utilizzano pratiche corporee come un mezzo per raggiungere l’unione tra la coscienza individuale e… Read More

Le camminate hanno, per me, una grande analogia con il cammino per realizzare i nostri sogni. Inizi a camminare sognando la vetta, pieno di energie e sicuro al 100% di… Read More

E’ sicuro praticare Yoga in gravidanza? Lo Yoga è una disciplina complessa e sfaccettata. La bellezza di questa disciplina sta proprio nella sua versalità: lo Yoga è accessibile a… Read More

Per quanto semplice possa sembrare, per me Dandasana è stata la posizione più difficile da imparare. Non importava quanto mi sforzassi, i muscoli della schiena e dell’addome erano troppo deboli… Read More