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La posizione di Marichyasana prende il nome dalla parola sanscrita Marichi, che significa raggio di luce. Chi era Marichi Marichi è uno dei figli di Brahma, il dio Hindù responsabile… Read More

L’ascesi è la nostra capacità di sopportare condizioni estreme, come la fame e la sete, il caldo e il freddo, stare per lunghi periodi di tempo in piedi o seduti. Read More

Dopo Sauca, la purezza, il secondo degli Niyama è Santosa (a volte anche scritto Santosha). Santosa viene spesso tradotto come contentezza, appagamento, gratitudine o come l’arte dell’essere felice. Santosa… Read More

Negli Yoga Sutra di Patanjali, agli Yama seguono gli Niyama. Gli Niyama sono considerati, così come gli Yama, delle regole di comportamento, ma a differenza di quest’ultimi, che indicano… Read More

Aparigraha è l’ultimo degli Yamas di Patanjali. La parola Aparigraha deriva dal sanscrito ed è formata dalla a, che è una forma di negazione “non”,  pari significa invece… Read More

Negli Yogasutra di Patanjali, Brahmacarya (o Brahmacharya) è il quarto degli Yamas, o regole etiche. Letteralmente significa “vivere in Dio“, anche se spesso viene tradotto come il controllo degli… Read More

Si ha spesso l’impressione che vivere ecologicamente sia prerogativa delle classi più abbienti, o comunque che richieda un grande investimento di denaro. Ciò è sicuramente vero qualora dovessimo cambiare auto… Read More

Natarajasana è una posizione piuttosto comune dell’Hatha Yoga. E’ una posizione di equilibrio e una retroflessione al tempo stesso. La sua complessità ci insegna a lasciar andare le nostre… Read More

Quando si parla di Yoga la maggior parte delle persone pensa alle pratiche collettive.  In realtà lo Yoga, intesa come disciplina e pratica spirituale, veniva insegnato singolarmente. Il rapporto… Read More

E’ mia abitudine concludere le lezioni di yoga con un espressione di gratitudine che comprende 3 dimensioni: la nostra pratica di yoga, la nostra vita e la nostra giornata. Read More