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Anjaneyasana: mito e benefici della posizione dedicata ad Anjana
La posizione di Anjana è un’asana molto completa. Prevede, infatti, una retroflessione intensa, l’utilizzo del muscoli addominali per la stabilità, l’allungamento intenso degli adduttori e del muscolo iliopsoas e richiede… Read More
La mitologia e i benefici delle posizioni del Guerriero
Le posizioni del Guerriero – Virabhadrasana I, II e III – sono molto praticate nelle lezioni di Yoga. Sono posizioni fondamentali nella pratica dei principianti sia perché facilmente accessibili… Read More
Meditazione: cos’è e quali sono i suoi benefici
La parola “meditazione” deriva dal latino meditare, che significa “fermare a lungo e con intensa concentrazione spirituale la mente sopra un oggetto del pensiero”. Nello Yoga la meditazione gioca… Read More
Ambiente, Progresso e Spiritualità: tre nuove prospettive
Le letture consigliate di questa settimana. “La rivolta di Gaia” di James Lovelock. James Lovelock, biochimico inglese, è il padre della Teoria di Gaia. Elaborata all’inizio degli anni 70, la… Read More
Atman e Brahman
Atman & Brahman:significato dei termini Il concetto di Unione insito nella parola Yoga significa l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale. Nella tradizione Vedica questo concetto è espresso… Read More
Cos’é lo Yoga: definizione e significato
Oggigiorno si parla tanto di Yoga e diverse definizioni vengono attribuite a questa parola sanscrita. Alcuni definiscono lo Yoga come una filosofia, altri come un esercizio fisico, altri ancora… Read More
Gli 8 principi dello Yoga
Negli Yoga Sutra Patanjali elenca gli 8 principi che sono alla base dello Yoga. Tali principi sono delle linee guida per vivere una vita risoluta e ricca di significato:… Read More
Ahimsa: la non violenza
Vi siete mai chiesti perchè molti insegnanti di Yoga coducono una dieta vegetariana? Il motivo risiede nel concetto di Ahimsa, anche se il suo significato non è direttamente legato… Read More
Fertilità: risveglia l’energia creativa con lo Yoga
Il corpo delle donne è sede dell’energia creativa, ovvero quel flusso energetico che permette non solo di creare un altro individuo, ma fornirgli un luogo sicuro dove poter vivere nei… Read More
Chakrasana
Chakrasana La posizione della ruota è una retroflessione molto intensa la cui esecuzione esige una preparazione fisica e un riscaldamento muscolare e articolare adeguato. Chakrasana è una parola sanscrita composta… Read More