Eventi

Yoga al Parco

Scritto da Elena Cassinelli il 22 Maggio 2020

Dal 1 giugno 2020 tornano, come ogni anno, le lezioni di Yoga al Parco!

Quando & Dove

Le lezioni disponibili saranno 4, con due stili diversi di Yoga moderno e in due location differenti:

tutti i mercoledì dalle 19.30 alle 20.45, Hatha/Dolce@ Parco Tanaro
tutti i giovedì dalle 20.15 alle 21.30, Vinyasa/Dinamico Yoga @ Parco Tanaro
tutti i venerdì dalle 6.30 alle 7.45, Vinyasa/Dinamico e dalle 8.15 alle 9.30, Hatha/Dolce @ San Cassiano

Gli stili

L’Hatha Yoga è una pratica completa che si adatta molto bene alle esigenze di chi pratica. In questa pratica gli asana verranno mantenuti a lungo, permettendo al sistema muscolo-scheletrico di rafforzarsi e alla mente di placarsi. Ogni movimento è legato ad una fase del respiro, permettendo così al corpo di ossigenarsi completamente. Particolare attenzione è riservata alla salute delle articolazioni. Il ritmo di queste lezioni di Hatha Yoga è dolce, un lavoro volto ad allungare tutti i muscoli del corpo (anche quelli che non sapevi di avere!). Mente e corpo risultano rigenerati dalla pratica.

È una pratica ideale per chi si approccia per la prima volta allo Yoga o per chi ha già praticato, ma si sente “arrugginito”! È inoltre ideale per quei praticanti che cercano una pratica più lenta e meditativa.

Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico che deriva dall’Ashtanga Vinyasa. Le posizioni vengono eseguite in sequenza e in coordinazione con la respirazione. Grazie al movimento costante il corpo si rafforza e diventa più flessibile, la mente più concentrata. È uno stile che ci insegna a fluire nella vita. È ideale per coloro che cercano una pratica più fluida e che non presentano particolari problematiche fisiche (specialmente alla colonna vertebrale). È una pratica intensa dal punto di vista fisico, ma che dona una piacevole sensazione di benessere e rilassamento profondi.

Come partecipare

Per partecipare sarà necessario inviare un Whatsapp al numero 3203132050 oppure una email a ecyogastudio@gmail.com, oppure tramite il form nella sezione contatti.

È assolutamente necessario comunicare all’insegnante eventuali problematiche di salute (diabete, pressione alta, problemi cardiaci, ecc), nonché la presenza di eventuali peculiarità della colonna vertebrale (ernie, schiacciamenti, scoliosi, lordosi e cifosi). Importante comunicare anche la presenza di protesi dell’anca.

Il numero di partecipanti è limitato.

Portarsi il proprio tappetino ed una coperta, si consiglia anche di munirsi di un anti-zanzare. Chi non dovesse disporre un tappetino può contattarmi. Tuttavia si informa che il numero di tappetini messi a disposizione sono limitati (varrà la regola first come first).

Prezzo

Il costo per ogni lezione è di 15€. Si potranno acquistare due tipologie di carnet: da 5 lezioni o da 10 lezioni. Non è possibile acquistare le lezioni singolarmente. Il pagamento può avvenire tramite bancomat o spatispay (no contanti).

ATTENZIONE: per coloro che hanno un abbonamento attivo sarà possibile scalare il costo delle lezioni dal residuo dell’abbonamento. Per maggiori informazioni sullo stato degli abbonamenti, contattatemi. :)

Il credito residuo degli abbonamenti dev’essere esaurito entro la metà di Settembre 2020, tale credito potrà essere anche per le lezioni individuali.

Per chi ha seguito le mie lezioni durante l’anno: se avete problematiche di orario/luogo/qualsiasi cosa, scrivetemi e ne parliamo. Insieme possiamo trovare tutte le soluzioni!

I carnet per le lezioni di gruppo saranno usufruibili fino alla prima settimana di Settembre 2020.

Sconti

Per i disoccupati, coloro che sono in cassa integrazione o per piccoli imprenditori e partita iva che hanno subito danni a seguito dell’emergenza corona virus, è riconosciuto uno sconto. Ogni lezione avrà il costo di 12 € (sempre acquistabile con carnet da 5 o 10 lezioni). Coloro che vorranno usufruire dello sconto dovranno comunicarlo prima dell’emissione della ricevuta.

Se attualmente una spesa di 12 € è insostenibile, non ti preoccupare! Vieni a praticare con noi, la lezione sarà gratuita!

Interruzione delle lezioni

Le lezioni al parco non si terranno dal 1 Luglio al 10 Luglio e dal 17 Agosto al 28 Agosto.

Piccoli accorgimenti

Accorgimenti da tenere in considerazione (come riportato sul sito della Regione Piemonte per lo svolgimento di attività fisica all’aperto):

disporre i tappetini a 2 mt di distanza l’uno dal’altro,
non presentarsi a lezione con una temperatura corporea superiore a 37.5 gradi,
nel caso in cui usiate i miei tappetini portatevi un tappetino da disporre SOPRA il tappetino.

Namastè ;)