Il Gruppo di meditazionenasce dalla volontà di unire tutti coloro che già conoscono la meditazione e fornirgli uno spazio comodo, sicuro ed accogliente dove poter meditare in piena libertà e senza essere disturbati.
Quando meditiamo in gruppo, i benefici emozionali, fisici ed energetici della meditazione si amplificano. L’energia che si crea favorisce la meditazione, la pace e l’equilibrio psicofisico.
Come funziona il Gruppo di meditazione
Il gruppo è aperto a tutti coloro che sono in grado di meditare in maniera autonoma. Verrà segnalato l’inizio della meditazione e la fine della meditazione (con un canto, un mantra o un suono); non sono previste pratiche meditative guidate. Al termine della pratica ci si potrà fermare per scambiare idee, esperienze, sensazioni.
Quando
A partire dal 18 settembre, il gruppo si riunisce ogni mercoledì dalle 7.00 am alle 7.45 am. Si richiede la massima puntualità per l’inizio della meditazione, mentre si potrà lasciare lo spazio prima della fine della meditazione, avendo cura di non fare rumore per rispettare la pratica altrui.
Cosa Portare
Indumenti comodi, adatti alla meditazione (ci si può cambiare in studio). Un cuscino sulla quale sedersi per meditare. Se non si dispone di un cuscino, in studio si potranno trovare coperte da porre sotto le ginocchia o da utilizzare per mantenere una posizione eretta.
Dove
Il gruppo si riunisce presso lo Studio Shiatsu e DBN Carmen Chidichimo, sito in Piazza Michele Ferrero 4, ad Alba.
Costo
Partecipare al gruppo di meditazione è totalmente gratuito. Il gruppo si propone di essere un luogo di incontro e di scambio, senza fini di lucro. E’ richiesta il massimorispetto per gli spazi dello studio.
Come partecipare
Per partecipare al gruppo di meditazione basta inviare un sms/Whatsapp al 3203132050 oppure una email a ecyogastudio@gmail.com.
Per coloro che vogliono frequentare il gruppo, ma non hanno esperienza nella meditazione, suggeriamo di frequentare prima il corso introduttivo alla meditazione.
Vuoi avvicinarti allo Yoga? Vieni a provare le lezioni di gruppo! Oppure consulta la pagina dei prezzi per le lezioni individuali.
