Questo corso di meditazione ha come obiettivo l’avvicinamento alla pratica meditativa.
La meditazione è una pratica millenaria di conoscenza e sviluppo del sé. Parte integrante della disciplina dello Yoga, oggigiorno il suo insegnamento viene spesso trascurato.
Attraverso una pratica meditativa costante diventiamo più presenti, impariamo ad apprezzare ciò che abbiamo e capiamo che la felicità è a portata di mano, dentro di noi.
Il Corso
Il corso si propone di fornire nozioni teoriche e pratiche sulla meditazione. Verranno affrontate e spiegate diverse tecniche di meditazione e ogni partecipante verrà incoraggiato a trovare la tecnica più affine alle sue esigenze.
Lo scopo finale del corso è di rendere coloro che vi hanno partecipato indipendenti nella pratica della meditazione.
Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano avvicinarsi alla meditazione, ma anche a coloro che già la praticano e che desiderano confrontarsi con un insegnante preparato in materia.
Programma
Venerdì 27 Settembre: la meditazione e i suoi benefici. Sessione di meditazione
Venerdì 4 Ottobre: come si medita (preparazione alla meditazione). Sessione di meditazione
Venerdì 18 Ottobre: tecniche di respirazione nella meditazione. Sessione di meditazione
Venerdì 8 Novembre: meditazione attiva e passiva. Sessione di meditazione
Venerdì 22 Novembre: la meditazione nel quotidiano. Sessione di meditazione
Venerdì 6 Dicembre: domande & risposte. Sessione lunga di meditazione
Quando
Il corso è suddiviso in 6 incontri serali: 27 Settembre 2019, 4 e 18 Ottobre 2019, 8 e 22 Novembre 2019 e 6 Dicembre 2019. L’orario del corso è dalle 20.15 alle 21.00.
Dove
Le lezioni si terranno presso lo Studio Shiatsu e DBN Carmen Chidichimo, sito in Piazza Savona n. 4 (Alba).
Costo
Il costo dei 6 incontri serali è di 90€ + 2€ di marca da bollo. Bisognerà corrispondere l’importo per intero la sera del 27 Settembre. Si accettano come metodi di pagamento: bancomat, satispay o contanti.
Come partecipare
Il numero massimo di partecipanti è fissato a 10 persone. Il corso si terrà con un numero minimo di 5 partecipanti. E’ indispensabile prenotare il proprio posto contattando Elena al 3203132050 (anche Whatsapp), o inviando una email all’indirizzo ecyogastudio@gmail.com; oppure contattando Carmen al 3475016770.
