Lezioni di Hatha Yoga

Lo Yoga è una disciplina che promuove il benessere a livello fisico ed emotivo. Attraverso l’esecuzione degli asanas (posizione fisiche) il corpo si rafforza, i muscoli si tonificano e si favorisce l’eliminazione delle tossine. Grazie alla meditazione e alle tecniche di respirazione la nostra mente diventa più lucida e diventiamo più consapevoli del momento presente. Vivere nel “qui e ora” ci aiuta a ridurre drasticamente i livelli di stress fisico e mentale, facendoci ritrovare l’equilibrio psicofisico.

Il Corso

Il corso si propone di insegnare la pratica dell’ Hatha Yoga qui inteso come lo Yoga fisico, del corpo. Si impareranno le principali posizioni dell’Hatha Yoga, diverse tecniche di respirazione (pranayama) e si imparerà a rilassare la mente attraverso due tipologie di meditazione (attiva e passiva).

Sebbene lo strumento dell’Hatha Yoga sia il corpo, il fine ultimo è sempre e comunque quello di calmare e conoscere la nostra mente. Nello Yoga, infatti, mente e corpo non sono visti come elementi dissociati uno dall’altro, ma come intrinsecamente correlati: a un corpo forte e stabile, corrisponde una mente forte ed equilibrata.

Il corso è adatto sia a coloro che si approcciano allo Yoga per la prima volta, sia ad allievi con più esperienza che desiderano praticare sotto la guida di un insegnante esperto.

Il corso non è adatto a coloro che presentano una mobilità articolare ridotta. In caso di dubbi contattare l’insegnante attraverso l’apposito modulo.

Quando

Il corso comincerà la settimana del 16 Settembre e terminerà con la settimana del 9 Dicembre 2019. Le lezioni si terranno ogni mercoledì dalle ore 12.45 alle ore 13.45 ca, il giovedì dalle 18.00 alle 19.00 ca e il venerdì dalle 7 alle 8 ca.

Dove

Le lezioni di Yoga si terranno presso lo studio “Shiatsu e DBN Carmen Chidichimo” sito in Piazza Michele Ferrero, 4 ad Alba (ex Piazza Savona).

Lezione di Prova

Chi fosse interessato a frequentare le lezioni di yoga potrà partecipare alla lezione di prova gratuita, per conoscere l’insegnante e lo stile di insegnamento. Le lezioni di prova si terranno Mercoledì 4 settembre alle ore 19.15* e Mercoledì  11 settembre alle ore 12.45*. Per partecipare alla lezione di prova è obbligatorio prenotarsi allo 3203132050 oppure mandando una email a ecyogastudio@gmail.com.

*l’orario della lezione di prova potrà essere soggetto a variazioni.

Costo

Il corso ha un costo totale di 240€. E’ possibile pagare in un’unica soluzione (240€ + 2 € di marca da bollo) il primo giorno del corso; oppure in due rate (la prima rata da 140€ + 2€ di marca da bollo, la seconda rata da 100€+ 2€ di marca da bollo) da corrispondere rispettivamente l’11 Settembre e il 9 Ottobre.

Gli importi possono essere saldati con bancomat, bonifico bancario o attraverso l’applicazione satispay.

Cosa portare

Non è necessario portare il tappetino. Porta indumenti comodi in cui ti senti a tuo agio!

Partecipanti

Per garantire la massima sicurezza il numero massimo di partecipanti è fissato a 5 persone. Coloro che desiderano partecipare al corso sono pregati di dare conferma della loro presenza entro e non oltre sabato 14 Settembre.

Recupero delle lezioni

Si garantisce il totale recupero delle lezioni qualora queste dovessero essere cancellate dall’insegnante. Diversamente, ovvero qualora le sessioni dovessero essere cancellate dall’allievo, si potrà recuperare un massimo di una lezione al mese. Per recuperare la lezione sarà necessario cancellarla almeno 24 h prima dell’inizio della stessa.

Ci vediamo sul tappetino! :)

Namastè.

Leggi il mio percorso nello yoga, oppure contattami per avere maggiori informazioni!

(Image via https://ioystudio.com/)