Vacanza yoga a Scicli, 31 ottobre - 5 Novembre 2023
Scritto daElena Cassinelliil22 Febbraio 2023
Vacanza yoga a Scicli, cuore del barocco siciliano, dal 31 Ottobre al 5 Novembre 2023.
Praticheremo yoga insieme, avremo tempo libero per vistare e godere delle bellezze che la Sicilia ci offre, mangeremo cibo sano e genuino.
PROGRAMMA*
Martedì 31 Ottobre
h. 15 arrivo all’hotel e sistemazione nelle stanze
h. 18.30 presentazione della vacanza
h. 19.00 yoga nidra
h. 20.00 cena
Mercoledì 1 Novembre – Sabato 4 Novembre
h. 7.30 hatha yoga, meditazione, pranayama
h. 9.00 colazione
h. 10.00 tempo libero per visitare, stare in spiaggia o in piscina
h. 18.30 yoga nidra o meditazione
h. 20.00 cena
Domenica 5 Novembre
h. 7.30 hatha yoga, meditazione, prayanama
h. 9.00 colazione
h. 10 conclusione e saluti
*il programma è indicativo e potrebbe subire variazioni
PREZZI
Costo attività: 120€/persona, le attività includono le pratiche guidate di meditazione, hatha yoga, yoga nidra, pranayama.
Costo soggiorno: 456€/camera singola o doppia per l’intero soggiorno, colazione inclusa.
Tassa di soggiorno: 4€/persona al giorno.
Aggiunta 3* letto: 40€/giorno.
Pranzo 15€, cena 25€ (bevande escluse).
È possibile partecipare alla vacanza senza attendere le sessioni di yoga, in questo caso sarà necessario versare la sola quota relativa al soggiorno.
LA STRUTTURA
Saremo ospiti della struttura RoccaSeta, masseria immersa nella campagna e che si affaccia sul mare. Avremo a disposizione ampi spazi interni ed esterni per praticare, la piscina, la terrazza e il giardino. Le stanze possono essere doppie, singole o triple e sono tutte dotate di bagno privato.
La struttura fornisce tappetini, coperte e teli mare.
Si può quindi scegliere se soggiornare con solo pernottamento, mezza pensione (pranzo o cena), o pensione completa.
La quota relativa al costo del soggiorno andrà versata direttamente alla struttura ricettiva.
LA PRATICA
La pratica di hatha yoga è adatta ai praticanti di ogni età e livello. Gli esercizi posturali ci permettono di entrare in contatto con il corpo, conoscendolo e attenuando le tensioni muscolari. La meditazione ci insegna a riconoscere i pattern della nostra mente e a calmare i pensieri.
Grazie ai pranayama regoliamo il flusso del respiro, fondamentale per una vita sana e una mente calma.
Lo yoga nidra, potente strumento di rilassamento profondo, ci insegna a rilassare corpo e mente in profondità e di dare alla nostra mente messaggi positivi.
Va chiarito che tutte le tecniche dello yoga ci insegnano a vivere una vita piena, sana e felice, lasciandoci alle spalle gli eventi del passato che ci hanno fatto soffrire e vivendo, finalmente, nel presente.
COME PRENOTARE
È possibile prenotare previo colloquio telefonico con l’insegnante, al seguito del quale verrà richiesta di versare tramite bonifico bancario la quota delle attività (non rimborsabile).
Prenotazioni entro il 30 giugno. A seguito di tale data sarà necessario versare un deposito cauzionale alla struttura ricettiva.
