Weekend Yoga Val Varaita: 4/5 Febbraio

Un fine settimana di Yoga e meditazione, per ritrovare la stabilità di corpo e mente immersi nel silenzio delle Alpi Cozie.

PROGRAMMA

Sabato 4 Febbraio 2023

h. 10.00 arrivo e sistemazione nelle stanze

h. 10.45 presentazione del ritiro

h. 11.00 yoga nidra e Hatha yoga

h. 13.00 pranzo presso l’agriturismo

h. 14.00  tempo libero

h 17.00 filosofia dello yoga

h. 18.00 hatha yoga, pranayama e meditazione

h. 20.15 cena

Domenica 5 Febbraio 2023

h. 8.30 colazione

h. 10.00 meditazione, pranayama e hatha yoga

h. 13.00 pranzo presso l’Agriturismo

h. 15.00 yoga nidra

h.16.00 conclusione *

*Il programma può subire variazioni

PREZZI

• pernottamenti e pasti: 70€/persona con sistemazione stanza doppia (letto matrimoniale + letto singolo) o matrimoniale, 80€/ persona con sistemazione in camera singola.
• costo attività: 55€/persona.

Il costo per pernottamento comprende: pranzo e cena del sabato, colazione e pranzo di domenica, pernottamento in stanza singola o doppia. I bambini sotto i 12 anni pagano metà prezzo. È possibile pernottare più notti contattando direttamente l’Agriturismo.

Il costo delle attività comprende: lezione di filosofia dello Yoga, lezioni di Hatha Yoga, pranayama e meditazione.

Le spese di trasporto da/per Casteldelfino, tutto ciò che non è indicato nelle diciture “costo per pernottamento” e “costo attività” non sono incluse nei prezzi.

È possibile partecipare al weekend in formula piena (pernottamento + attività) o con la formula accompagnatore (solo pernottamento e pasti).

Bambini pagano metà prezzo, animali  ammessi previa comunicazione.

LA PRATICA DI YOGA

Le lezioni proposte di Hatha Yoga sono adatte a tutti. Gli asana ci aiuteranno a entrare in contatto con il nostro corpo e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari.

Grazie alla meditazione (Raja Yoga) e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.

Lo yoga nidra ci insegnerà a rilassare profondamente mente e corpo.

Le pratiche si svolgono in una sala messa a disposizione dal comune di Casteldelfino (la sala si trova a 10 minuti a piedi dall’Agriturismo).

PERNOTTAMENTO

I pasti e il pernottamento sono gestiti dall’Agriturismo “Il mulino delle Fucine” sito in Casteldelfino, il conto del soggiorno dovrà essere saldato direttamente con la struttura.

COSA PORTARE

Per le passeggiate è necessario portare indumenti adatti alla montagna: giacca pesante, berretto, sciarpa, guanti, scarponcini comodi e antipioggia. Portarsi anche un ombrello da utilizzare in caso di pioggia per gli spostamenti in paese.

Per la pratica di yoga: indumenti comodi, una felpa, un tappetino, un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali), cuscino da meditazione (chi ne è provvisto) e una coperta.

COME PARTECIPARE

Confermare la propria partecipazione contattando gli organizzatori e versando un acconto di 55€ tramite bonifico bancario (IBAN IT60M0305801604100571772159 – Elena Cassinelli). L’acconto verrà rimborsato qualora l’evento dovesse essere cancellato dall’organizzatore o in caso le normative in materia di contenimento del COVID-SARS 2019 impediscano l’attuazione del programma.

Per maggiori informazioni contattami. Vuoi sapere più su di me? Leggi il mio percorso nello Yoga.

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