Domenica 19 Aprile: Camminata e Yoga nello splendido bosco dell'Alevè

Yoga e natura sono un connubio perfetto. Da un lato lo Yoga ci insegna vivere in equilibrio e in armonia non solo con noi stessi, ma anche con il mondo che ci circonda. Dall’altro la natura è fonte inesauribile di prana, o energia vitale. Quando passiamo del tempo nella natura ci sentiamo rigenerati, pieni di vita.

Partiremo da Casteldelfino per immergerci nel meraviglioso Bosco dell’Alevè, la riserva di pini cembri (conifere che possono vivere fino a 600 anni) più grande d’Europa. Potremo osservare panorami mozzafiato, il maestoso Monviso, nonché godere dei profumi del bosco.

Programma

Domenica 19 Aprile ci incontreremo nel parcheggio della piscina comunale di San Cassiano:

Ore 7.15 ritrovo e organizzazione auto

7.30 partenza per Casteldelfino

9.00 circa arrivo a Casteldelfino e inizio della passeggiata

11.00 circa arrivo al Rifugio Bagnour

11.30 pratica guidata di Yoga

13.00 termine pratica, pranzo al sacco & Relax

15.00 partenza dal rifugio verso il paese

16.30 arrivo a Casteldelfino e partenza per Alba

18.00 arrivo ad Alba.

Passeggiata e Yoga

La passeggiata è libera ed è totalmente gratuita. Seguiremo, a grandi linee, l’itinerario definito al seguente link: https://www.alpicuneesi.it/itinerari/vallevaraita/1508.htm. Siccome il sentiero non è ben segnalato si consiglia di camminare sempre in gruppo. La camminata non è impegnativa in termine di km, ma ha un dislivello piuttosto alto (circa 500 mt). L’organizzazione declina ogni responsabilità per eventuali infortuni accaduti durante il trekking.

La pratica di Yoga sarà dedicata all’allungamento delle principali catene muscolari impegnate nel trekking. Dal punto di vista emozionale la pratica ci porterà a sentirci profondamente connessi con la natura circostante.

Costo

La lezione di Yoga ha un costo di 15€ per coloro che hanno un abbonamento a Easy Yoga in corso di validità, 20€ per tutti gli altri. Si può partecipare anche solo alla passeggiata.

Car-sharing e riduzione delle emissioni di CO2

Per ridurre il nostro impatto ambientale, evitare gli sprechi e permettere anche a chi non possiede un’auto di partecipare, è previsto il car-sharing. Organizzeremo le auto in modo tale che ogni vettura abbia 4 occupanti. Il costo del viaggio (30€ andata/ritorno per un’auto a benzina) può essere ripartito tra gli occupanti. Si può calcolare il costo del viaggio sul sito https://www.viamichelin.it/.

Pranzo al sacco

Chi desidera può pranzare al Rifugio Bagnour, previa prenotazione allo stesso e conferma dell’apertura. Chi desidera, invece, può pranzare al sacco. Esempio di pranzo al sacco: una mela, una pera, frutta secca, un pezzo di formaggio di capra, un trancio di focaccia integrale, un panino con le verdure o con la frittata, una tavoletta di cioccolato fondente. E’ necessario portarsi per lo meno 1.5 lt di acqua, occhiali da sole e burro di cacao.

Cosa portare

E’ necessario indossare scarponcini da montagna impermeabili. Indossare pantaloni lunghi e comodi, calzettoni, una maglia sintetica, un pile e una giacca a vento. Consiglio anche uno scalda-collo e un berretto. Per la pratica di yoga portarsi un asciugamano lungo da stendere sul prato. Si può praticare con gli indumenti usati per la camminata a petto che i pantaloni siano comodi e non stringano in vita o impediscano i movimenti. In alternativa portarsi un paio di leggings da usare per la lezione.

Come partecipare

Confermare la propria presenza contattando Elena su Whatsapp allo 3203132050 o attraverso l’apposito modulo dei contatti.

I posti sono limitati.

La partecipazione è riservata a coloro che godono di buona salute e non presentano problemi di mobilità. I minori devono essere accompagnati da un genitore o da chi ne fa le veci.

Vi aspetto! ;)

Namastè.

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