Sabato 11 Maggio: Trekking, Yoga e Natura sulle colline del Roero
Scritto daElena Cassinelliil30 Aprile 2019
Terre Alte in collaborazione con Easy Yoga ti propone una camminata con lezione di Yoga nei luoghi più suggestivi e panoramici del Roero.
Il Trekking
Percorreremo i sentieri che attraversano appartate e silenziosevalli i cui nomi ricordano tempi remoti, freschi boschi che danno vita ad una ricca vegetazione spontanea e assaporeremo la magica e suggestiva atmosfera delle Rocche. Sul percorso alcune soste nei luoghi più interessanti daranno spunto ad un approfondimento sulla botanica, la geologia e la storia del territorio.
Durata dell’attività escursionistica 2,45 ore circa – Km 9 – dislivello 250 m
Lo Yoga
Al termine della camminata ti attende un’attività utile al corpo e alla mente che ben si integra con le passeggiate nella natura: GREEN YOGA EXPERIENCE, una facile e benefica attività rivolta a chi pratica escursionismo e a chi desidera praticare un’attività che rilassa e avvicina ai ritmi naturali. Durata: 1 ora Livello: adatto a tutti La pratica: lo Yoga è una disciplina che promuove il benessere a livello psicofisico: attraverso allungamenti muscolari e movimenti articolari tutto il corpo è stimolato, compresi gli organi interni, mentre la mente si placa godendosi il momento presente. La sensazione che si prova al termine della pratica è di leggerezza, pace e serenità.
La lezione si concentrerà nell’allungamento dei muscoli che sono più coinvolti nella camminata (adduttori, flessori dell’anca, muscoli della lombare e dei polpacci), per lasciare il corpo in un profondo stato di equilibriopsicofisico. La lezione sarà completa anche di esercizi di respirazione e di rilassamento guidato finale.
Prezzi e altre Informazioni
Per la camminata si consigliano calzature e abbigliamento comodi. L’attività escursionistica è condotta da una guida naturalistica. Costo: 10 Euro (gratuità minori 18 anni)
Costo della pratica di Yoga: 5 Euro – Gratuito per gli allievi Easy Yoga (con abbonamento in corso di validità). Portare con sé un asciugamano spesso e lungo o un tappetino.
L’attività avrà luogo al termine della camminata in un luogo di pace, meditazione e serenità.
Programma
Sabato 11 Maggio 2019, ritrovo ore 14,15 – Partenza ore 14,30 presso Santuario dei Piloni di Montà d’Alba – Strada Provinciale Santo Stefano Roero – Montà (Cn) 12046
Rientro e inizio attività Green Yoga alle ore 17,15 circa.
Fine pratica Yoga 18.15 circa.
Le attività sono complementari ma indipendenti quindi puoi scegliere il programma completo o una delle due attività (sarebbe un peccato!).
Come partecipare
Per partecipare all’evento è necessario confermare la propria presenza. Vai alla pagina dei contatti.
