Martedì 4 Settembre e Venerdì 7 Settembre si terranno le ultime due lezioni di Hatha Yoga al Parco Tanaro, per chiudere l’estate con energia e serenità e per prepararsi all’autunno.
Le due pratiche saranno concentrate su retroflessioni e torsioni per stimolare e rafforzare il sistemaimmunitario e favorire il processo di eliminazione delle tossine.
Programma (valido per Martedì 4 Settembre e Venerdì 7 Settembre)
Incontro alle 6.45 dall’entrata del Parco Tanaro (lato piscine Albamare).
Inizio pratica alle ore 7.00 am.
Fine pratica ore 8.30 am.
Come partecipare.
E’ necessario confermare la propria presenza alla lezione.
Portare una felpa, un tappetino, un cuscino (nel caso si faccia fatica a stare seduti per terra o in caso di problemi alla cervicale) e una bottiglia di acqua naturale. Chi fosse sprovvisto di tappetino è pregato di contattarmi.
E’ richiesto un contributo di 5€ per la lezione, chi è in possesso di un abbonamento di Yoga può accere alla pratica gratuitamente.
La pratica avrà un ritmo lento e tranquillo. Tutti i partecipanti sono invitati a rispettare i propri limiti: lo Yoga è un viaggio dentro di sè, per cui l’obiettivo finale non è la pratica perfetta delle posizioni fisiche (asanas), ma il raggiungimento del benessere psicofisico.
