Ritrova il Benessere con lo Yoga e il Thai Massage
Scritto daElena Cassinelliil06 Agosto 2018
Vuoi ritrovare il benessere e concederti una giornata di relax dedicandoti esclusivamente al tuo benessere, lontano dal caos cittadino?
L’evento
Easy Yoga e Istinto e Psiche sono lieti di invitarti, Sabato 22 Settembre, all’evento “Ritrova il Benessere”: una giornata di condivisione dedicata al benessere psicofisico, attraverso la scoperta delle tecniche di Auto Massaggio Thailandese e dello Yoga.
L’evento si terrà in una meravigliosa cascina immersa nelle colline di San Bovo.
YOGA:
lo Yoga è una pratica millenaria che promuove il benessere a livello mentale, fisico ed energetico. Letteralmente la parola Yoga significa Unione, ovvero l’unione tra il nostro corpo, il nostro spirito e la nostra mente. Una pratica completa di yoga prevede: posizioni fisiche (asanas), canto di mantra, esercizi di respirazione (pranayama), concentrazione (dharana) e meditazione (dhyana).
AUTO MASSAGGIO THAILANDESE:
il Thai Massage nasce dalle antiche conoscenze della medicina ayurvedica, dello yoga e della medicina tradizionale cinese. La pratica vede l’uso di digitopressioni e yoga passivo, che favoriscono il rilassamento muscolare, l’eliminazione delle tossine e il riequilibrio psicofisico.
Durante il laboratorio si apprenderanno le tecniche del Thai Massage mirate al rilassamento e alla riduzione sia delle tensioni psicofisiche che dei dolori muscolari.
Programma
8.15: ritrovo ad Alba, organizzazione auto e partenza per San Bovo
9.00 – 12.30: pratica di Hatha Yoga, mantra, pranayama e meditazione
12.30 – 14.30: pausa pranzo
14.30 – 18.00: laboratorio di auto-massaggio thailandese e laboratorio di movimento espressivo
18.30: rientro ad Alba
Come partecipare
E’ richiesta la prenotazione.
Prezzo dell’evento: 80€/ persona, il costo include il pranzo e le attività.
Possibilità di partecipare solo mezza giornata scegliendo l’attività che si preferisce svolgere. Il prezzo per mezza giornata è di 35€/persona.
Si prega di comunicare in anticipo eventuali allergeni alimentari ed eventuali condizioni di salute particolari (ad esempio: problemi cardiaci, presenza di ernie, ecc.)
Posti limitati.
La conferma di partecipazione all’evento deve pervenire entro Mercoledì 19 Settembre, è richiesto il versamento di un deposito (30€) per riservare il proprio posto.
