Weekend yoga @ Casteldelfino: 25/26 Novembre

Un fine settimana di Yoga e meditazione per coltivare calma e gioia, ritrovando la connessione tra mente e corpo.

PROGRAMMA

Sabato 25 Novembre 2023

h. 10.00 arrivo e sistemazione nelle stanze

h. 10.30 presentazione del ritiro

h. 10.45 yoga nidra e hatha yoga

h. 13.00 pranzo presso l’agriturismo

h. 14.00  tempo libero

h. 17.00 filosofia dello yoga

h. 18.00 hatha yoga, pranayama e meditazione

h. 20.15 cena

Domenica 26 Novembre 2023

h. 7.45 meditazione camminata

h. 8.30 colazione

h. 10.00 yoga nidra e hatha yoga

h. 13.00 pranzo

h. 15.00 passeggiata (facoltativa)*

*Il programma può subire variazioni

PREZZI

• pernottamenti e pasti: 90€/persona con sistemazione stanza doppia (letto matrimoniale + letto singolo) o matrimoniale, 100€/ persona con sistemazione in camera singola.
• costo attività: 55€/persona.

Il costo per pernottamento comprende: pranzo e cena del sabato, colazione e pranzo di domenica, pernottamento in stanza singola o doppia.

È possibile pernottare più notti contattando direttamente l’Agriturismo.

Il costo delle attività comprende: lezione di filosofia dello Yoga, lezioni di Hatha Yoga, pranayama e meditazione. È possibile partecipare alle sole attività, senza pernottamento.

Le spese di trasporto da/per Casteldelfino, tutto ciò che non è indicato nelle diciture “costo per pernottamento” e “costo attività” non sono incluse nei prezzi.

È possibile partecipare al weekend in formula piena (pernottamento + attività) o con la formula accompagnatore (solo pernottamento e pasti).

I bambini pagano metà prezzo; animali ammessi previa comunicazione.

LA PRATICA DI YOGA

Le lezioni proposte di Hatha Yoga sono adatte a tutti. Gli asana ci aiuteranno a entrare in contatto con il nostro corpo e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari.

Grazie alla meditazione (Raja Yoga) e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.

Lo yoga nidra ci permetterà di rilassare profondamente mente e corpo.

Le pratiche si svolgono in una grande e spaziosa sala messa a disposizione dal comune di Casteldelfino, nel Centro Polifunzionale “Le Casermette”.

PERNOTTAMENTO

I pasti e il pernottamento sono gestiti dall’Agriturismo “Il mulino delle Fucine” sito in Casteldelfino (CN), il conto del soggiorno dovrà essere saldato direttamente con la struttura.

LE PASSEGGIATE

Le passeggiate sono libere e facoltative. Tempo permettendo domenica faremo una passeggiata in direzione Borgata di Torrette.

COSA PORTARE

Per le passeggiate è consigliato portare indumenti adatti alla montagna, ad esempio: vestiti comodie caldi adatti alla montagna, borraccia.

Per la pratica di yoga: indumenti comodi, una felpa, un tappetino, un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali), cuscino da meditazione (chi ne è provvisto), un telo/coperta da stendere sotto il tappetino (il pavimento può essere freddo) e una coperta per coprirsi. Portare un cuscino anche nel caso di reflusso/acidità.

COME PARTECIPARE

È necessario confermare la propria partecipazione contattando gli organizzatori, vi verrà  richiesto di versare un acconto di 55€ tramite bonifico bancario (IBAN IT60M0305801604100571772159 – Elena Cassinelli) o tramite Satispay.

Si ricorda che l’acconto verrà rimborsato solo qualora l’evento dovesse essere cancellato dall’organizzatore o in caso le normative in materia di contenimento del COVID-SARS 2019 impediscano l’attuazione del programma.

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