Weekend Yoga 28/29 Maggio Val Varaita

Un fine settimana di Yoga e meditazione, per ritrovare la stabilità di corpo e mente immersi nel silenzio delle Alpi Cozie.

PROGRAMMA

Sabato 28 Maggio 2022

h. 10.00 arrivo e sistemazione nelle stanze

h. 10.30 presentazione del ritiro con breve meditazione

h. 11.15 passeggiata direzione Torrette/Sampeyre

h. 13.00 pranzo presso l’agriturismo

h. 14.00  tempo libero

h 17.00 filosofia dello Yoga

h. 18.00 pratica di Hatha Yoga

h. 20.15 cena

Domenica 29 Maggio 2022

h. 7.30 meditazione e pranayama

h. 8.30 colazione

h. 9.30 passeggiata direzione Castello

h. 12.30 pranzo al sacco

h. 15,30 rientro a Casteldelfino

h. 16.00 pratica di Hatha Yoga

h. 17.00 conclusione e saluti

PREZZI

• pernottamenti e pasti: 70€/persona con sistemazione stanza doppia (letto matrimoniale + letto singolo) o matrimoniale, 80€/ persona con sistemazione in camera singola.
• costo attività: 50€/persona.

Il costo per pernottamento comprende: pranzo e cena del sabato, colazione e pranzo al sacco di domenica, pernottamento in stanza singola o doppia. I bambini sotto i 12 anni pagano metà prezzo. È possibile pernottare più notti contattando direttamente l’Agriturismo.

Il costo delle attività comprende: lezione di filosofia dello Yoga, lezioni di Hatha Yoga, pranayama e meditazione.

Le spese di trasporto da/per Casteldelfino, tutto ciò che non è indicato nelle diciture “costo per pernottamento” e “costo attività” non sono incluse nei prezzi.

È possibile partecipare al weekend in formula piena (pernottamento + attività) o con la formula accompagnatore (solo pernottamento e pasti).

LA PRATICA DI YOGA

Le lezioni proposte di Hatha Yoga sono adatte a tutti. Gli asana ci aiuteranno a entrare in contatto con il nostro corpo e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari.

Grazie alla meditazione (Raja Yoga) e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.

Le pratiche si svolgono in una sala messa a disposizione dal comune di Casteldelfino.

LE PASSEGGIATE

Le passeggiate proposte sono gratuite e facoltative. Sabato percorreremo il sentiero che conduce alla suggestiva borgata di Torrette, il percorso è di circa 7 km su terreno prettamente pianeggiante. Domenica invece raggiungeremo il lago di Castello, la passeggiata è lunga circa 7 km e ha un dislivello di 400 mt.

PERNOTTAMENTO

I pasti e il pernottamento sono gestiti dall’Agriturismo “Il mulino delle Fucine“, il conto del soggiorno dovrà essere saldato direttamente con la struttura.

COSA PORTARE

Per le passeggiate è necessario portare indumenti adatti alla montagna: scarponcini, giacca a vento, crema solare, una borraccia per l’ acqua, zainetto per riporre il pranzo al sacco. Dato il clima mutevole della montagna è caldamente consigliato munirsi di indumenti tecnici, in caso non di disponga di tali vestiti è consigliato portarsi sufficienti cambi (ricordandosi che la temperatura in montagna può essere più bassa rispetto a quella delle nostre città). Portarsi anche un ombrello da utilizzare in caso di pioggia per gli spostamenti in paese.

Per la pratica di yoga: indumenti comodi, una felpa, un tappetino, un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali), cuscino da meditazione (chi ne è provvisto) e due coperte.

COME PARTECIPARE

Confermare la propria partecipazione contattando gli organizzatori e versando un acconto di 50€ tramite bonifico bancario (IBAN IT60M0305801604100571772159 – Elena Cassinelli). L’acconto verrà rimborsato qualora l’evento dovesse essere cancellato dall’organizzatore o in caso le normative in materia di contenimento del COVID-SARS 2019 impediscano l’attuazione del programma.

Iscrizioni aperte fino al 22 Maggio.

Namastè.

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