Weekend Yoga: 2-3 Aprile in Val Varaita

Ci ritroviamo il fine settimana del 2 e del 3 Aprile per praticare insieme Yoga, immersi nel silenzio delle Alpi Cozie.

PROGRAMMA*

Sabato 2 Aprile

h.10.00 arrivo e sistemazione nelle camere

h.10.30 presentazione del fine settimana

h. 11.00 posture dello yoga (yoga asana)

h. 13.00 pranzo

h. 14 tempo libero

h. 17.00 filosofia dello Yoga: breve introduzione alla storia dello Yoga

h. 18.15 posture dello yoga, pranayama e meditazione

h.20.30 cena

Domenica 3 Aprile

h. 7.30 meditazione e pranayama

h. 9.00 colazione

h. 10.00 tempo libero

h.11.00 posture dello yoga

h.13.00 pranzo

h.15 passeggiata direzione Casteldelfino

h. 17 saluti

*il programma può subire variazioni.

PREZZI

È possibile partecipare al fine settimana con due modalità: partecipante pieno (chi usufruisce dei servizi alberghieri e partecipa alle attività), accompagnatore (coloro che usufruiscono solo dei servizi alberghieri).

• Pernottamento e pasti: 85€/ persona in stanza doppia, 95€/ persona in stanza singola.  Per i bambini fino agli 8 anni di età è prevista una riduzione dei costi alberghieri del 50%, fino ai 12 anni la riduzione è del 40%.
• Costo attività: 50€/persona.

I costi relativi al pernottamento e pasti includono: 1 pernottamento, pranzo e cena di Sabato 2 Aprile, colazione e pranzo di Domenica 3.

I costi delle attività comprendono tutte le attività di Yoga, filosofia e meditazione, nonché eventuali colloqui privati con l’insegnante.

Gli accompagnatori, ovvero coloro che non vogliono partecipare alle attività di Yoga, devono versare la sola quota dei costi alberghieri.

Non sono inclusi: spese di viaggio da e per Sampeyre, spese personali, e tutto ciò che non è indicato nelle voci costi attività e costi pernottamento.

La quota per i pasti e il pernottamento andrà versata direttamente alla struttura.

Previa richiesta è possibile prenotare il pranzo al sacco.

LA PRATICA

Le sessioni di Yoga asana sono adatte a tutti, sia a chi ha esperienza nella pratica, sia chi si affaccia alla disciplina per la prima volta. Lo scopo della pratica delle posizioni è quello di muovere consapevolmente tutto il corpo, portando beneficio non solo alla muscolatura ma anche alle articolazioni.

ALTRE ATTIVITÀ

Le passeggiate proposte si svolgono su strade sterrate e relativamente pianeggianti (ovvero senza grandi dislivelli, ad ogni modo si consideri che si tratta di sentieri di montagna).

La seduta di filosofia dello Yoga si terrà o all’interno della struttura o all’esterno e verrà introdotta la storia dello Yoga.

COSA PORTARE

Per la pratica di yoga è necessario portare: indumenti comodi, calze, tappetino, coperta, cuscino per la testa (se si soffre di cervicale), cuscino da meditazione (se lo abbiamo).

Per le passeggiate: indumenti comodi da montagna, calzature idonee a camminare su superfici dissestate ed eventualmente bagnate. Borraccia per l’acqua, bastoncini da passeggiata (se li abbiamo già a casa), berretto, scaldacollo.

LA STRUTTURA

Il ritiro si terrà presso l’Hotel Il Torinetto, sito in Via Calchesio 9, Sampeyre. Le pratiche si svolgeranno in una sala privata messa a disposizione dall’albergo o, in caso di temperature calde, all’esterno, nel parco della struttura.

L’Hotel non accetta animali.

COME PARTECIPARE

Per partecipare al weekend è necessario prendere contatto con gli organizzatori. In seguito si dovrà versare tramite bonifico su conto corrente IT60M0305801604100571772159, una caparra pari a 50€. Tale somma non è rimborsabile, tranne in caso di sopraggiunta e certificata malattia o di nuove normative  COVID-19 che limitino gli spostamenti. L’acconto dev’essere versato solo da coloro che partecipano alle attività (non dagli accompagnatori).

Una volta eseguito il pagamento inviare una email a ecyogastudio@gmail.com con la distinta e indicando i seguenti dati: nome e cognome, indirizzo e codice fiscale.

Per informazioni contattami o scrivimi una mail a ecyogastudio@gmail.com.

Namastè.