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Yogatherapy classes

A chi si rivolge lo Yogaterapia?

Le lezioni di Yogaterapia sono rivolte a tutti coloro che presentano particolari problematiche fisiche.

Quando si inizia una nuova pratica è importante cercare di non “peggiorare” una situazione pre-esistente (ad esempio: scoliosi, lordosi, cifosi, cefalee, emicrania, problemi cardiaci, pressione alta, cervicale, ernie, problemi alle articolazioni).

La Yogaterapia può essere integrata alla medicina moderna per alleviare determinati disturbi fisici o emotivi.

In quanto insegnante di Yoga e non possedendo alcuna qualifica medica, non è mio compito effettuare diagnosi o sostituirmi alle moderne terapie di cura.

La Yogaterapia dev’essere considerata una tecnica complementare di cura della persona e del suo benessere psicofisico.

Le lezioni di Yogaterapia hanno una durata di un’ora e trenta minuti; la prima lezione è gratuita.

Ritmi e benefici

Le lezioni di Yogaterapia possono avere un ritmo più o meno tranquillo, con un’alternanza di pose (asanas) attive e passive.

Sono inoltre complete di:

Pranayama

Esercizi di respirazione

Bandhas

Contrazioni neuromuscolari

Dharana

Esercizi di concentrazione

Meditazione

Lo yoga apporta benefici in caso di:

  • ansia, stress e depressione (lieve o moderata)
  • insonnia
  • diabete
  • problemi posturali (scoliosi, lordosi, cifosi)
  • problemi al sistema gastrointestinale
  • problemi al sistema endocrino
  • dolore cronico
  • recupero da trattamenti aggressivi e prolungati
  • asma e altri problemi respiratori

Leggi qui la lista completa dei benefici dello yoga.

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