Sabato 25 Maggio: Trekking, Yoga e Paesaggio sulle colline della Langa

Terre Alte in collaborazione con Easy Yoga ti propone una camminata con lezione di Yoga finale nei luoghi più suggestivi e panoramici della Langa.

Programma

Il Trekking

Partiremo dallo storico borgo di Verduno per raggiungere il territorio di La Morra e godere del magnifico panorama che si gode dal rinnovato piazzale del Belvedere. Percorreremo luoghi di grande bellezza panoramica e paesaggistica per rientrare con un percorso ad anello al luogo di partenza. Durante il percorso sono previsti alcuni approfondimenti sugli aspetti più interessanti del territorio, che, per la sua bellezza e la sua storia è entrato a far parte nel 2014 del Patrimonio Unesco.

Durata dell’attività escursionistica 2,50 ore circa – Km 10 – dislivello 310

Per la camminata si consigliano calzature e abbigliamento comodi. L’attività escursionistica è condotta da una guida naturalistica.

Costo escursione con guida naturalistica: 10 Euro (gratuità minori 18 anni)

IMPORTANTE: per l’escursione non avete l’obbligo di prenotazione ed è a numero aperto.

TERRE ALTE ESCURSIONI Mobile +393396575703 Roberta guida naturalistica www.terrealte.cn.it – info@terrealte.cn.it

Lo Yoga

Al termine della camminata, ti attende un’attività utile al corpo e alla mente che ben si integra con le passeggiate nella natura: GREEN YOGA EXPERIENCE, una facile e benefica attività rivolta a chi pratica attività escursionistica e a chi desidera praticare un’attività che rilassa e avvicina ai ritmi naturali.

Durata: 1 h

Livello: adatta a tutti.

La pratica: lo Yoga è una disciplina che promuove il benessere a livello psicofisico: attraverso allungamenti muscolari e movimenti articolari tutto il corpo è stimolato, compresi gli organi interni, mentre la mente si placa godendosi il momento presente. La sensazione che si prova al termine della pratica è di leggerezza, pace e serenità.

Praticare Yoga nella natura ne amplifica i benefici, regalandoci una piacevole sensazione di armonia e rilassamento.

La lezione si concentrerà nell’allungamento dei muscoli che sono più coinvolti nella camminata (adduttori, flessori dell’anca, muscoli della lombare e dei polpacci), per lasciare il corpo in un profondo stato di equilibrio.
La lezione è completa anche di esercizi di respirazione e di rilassamento guidato finale.

Costo: 5€ – Gratuito per gli allievi Easy Yoga con abbonamento in corso di validità.

Cosa Portare: Indumenti comodi (tuta o leggings, maglietta e una felpa). Portarsi il tappetino da Yoga oppure un asciugamano da spiaggia sufficientemente ampio.

Prenotazioni: la lezione di Yoga prevede un numero massimo di partecipanti. E’ quindi obbligatoria la prenotazione allo 3203132050 (Elena) oppure ecyogastudio@gmail.com – www.ecyogastudio.com

Quando

Data: 25 Maggio 2019
Ore: 15:00 – 18:30

Ritrovo

Ore 14.45

Via Schiavino Commendatore 1, 12060, Verduno (Cuneo)

Le attività sono complementari ma indipendenti quindi puoi scegliere il programma completo o una delle due attività (sarebbe un peccato!).