Weekend yoga Val Varaita 19/20 Novembre 2022

Un fine settimana all’insegna dello Yoga immersi nella natura incontaminata della Val Varaita.

PROGRAMMA

Sabato 19 Novembre

h.10.30 arrivo in hotel e sistemazione nelle stanze

h.11.00 presentazione del ritiro e pratica di yoga

h.13.00 pranzo

h.14.30 tempo libero

h.17.00 pratica di yoga, pranayama e meditazione

h.19.30 cena

Domenica 20 Novembre

h.8.30 colazione

h.10.00 meditazione

h.11.00 pratica di yoga e pranayama

h.13.00 pranzo

h.14.30 passeggiata

h.16.00 conclusione & saluti

PREZZI

È possibile partecipare al fine settimana con la formula piena (pernottamento, pasti e pratiche di yoga) o in formula accompagnatore (solo pernottamento e pasti).

• pernottamento e pasti: 90€/ persona con sistemazione in camera doppia, 120€/ persona con sistemazione in camera singola.
• costo attività: 55€/persona.

Il costo per pernottamento comprende: pranzo e cena del sabato, colazione e pranzo al sacco di domenica, pernottamento in stanza singola o doppia. Fino agli 8 anni di età sconto del 50%. È possibile pernottare più notti contattando direttamente l’Hotel.

Il costo delle attività comprende: lezioni di yoga, pranayama e meditazione.

Le spese di trasporto da/per Sampeyre, tutto ciò che non è indicato nelle diciture “costo per pernottamento” e “costo attività” non sono incluse nei prezzi.

LA PRATICA DI YOGA

La pratiche proposte (Hatha Yoga) sono adatte a tutte le età e a tutti i livelli di pratica, potranno beneficiare delle lezioni sia principianti sia coloro che hanno già familiarità con lo yoga.

I pranayama (tecniche di respirazione) e la meditazione ci permetteranno di entrare in contatto con il nostro corpo sottile, donandoci una sensazione di stabilità.

Le pratiche si svolgeranno all’interno di una sala privata messa a disposizione dell’Hotel.

PASSEGGIATE/TEMPO LIBERO

Durante il fine settimana ci saranno momenti dedicati al tempo libero che possiamo passare come desideriamo: facendo una passeggiata nel bosco o nel parco dell’Hotel, leggendo un libro, visitando il paese di Sampeyre.

La passeggiata proposta è tecnicamente semplice, ma prevede un leggero dislivello. Percorreremo – tempo permettendo – un tratto del sentiero che collega Sampeyre a Casteldelfino. La passeggiata è libera.

COSA PORTARE

Per la passeggiata è necessario portare indumenti adatti alla montagna: scarponcini impermeabili, giacca, pile, pantaloni caldi, sciarpa, berretto, guanti e bastoncini (se siamo abituati a camminare con le bacchette). Dato il clima mutevole della montagna è caldamente consigliato munirsi di indumenti tecnici, in caso non di disponga di tali vestiti è consigliato portarsi sufficienti cambi (ricordandosi che la temperatura in montagna può essere più bassa rispetto a quella delle nostre città). Portarsi anche un ombrello da utilizzare in caso di pioggia per gli spostamenti in paese.

Per la pratica di yoga: indumenti comodi, una felpa, un tappetino, un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali), cuscino da meditazione (chi ne è provvisto) e una o due coperte.

COME PARTECIPARE

Confermare la propria partecipazione contattando gli organizzatori e versando un acconto di 55€ tramite bonifico bancario (IBAN IT60M0305801604100571772159 – Elena Cassinelli).

L’acconto verrà rimborsato qualora l’evento dovesse essere cancellato dall’organizzatore o in caso le normative in materia di contenimento del COVID-SARS 2019 impediscano l’attuazione del programma.

FAQs

Posso partecipare al fine settimana anche se non ho mai praticato yoga?

Certo! Le pratiche proposte sono adatte a tutti, anche ai principianti.

Posso portare mio marito/mia moglie/i miei figli anche se non partecipano alle lezioni?

Certo che sì!Il ritiro è aperto a tutti :) se i tuoi accompagnatori non vogliono partecipare alle attività dovranno solo sostenere i costi per i pasti e il pernottamento e potranno godersi la montagna in piena tranquillità.

Perché dovrei partecipare a un ritiro/ weekend di yoga?

Partecipare a un ritiro di Yoga è un’esperienza meravigliosa che ci permette di staccare dalla routine e da tutto ciò che è fonte di stress e ansia. Si ha la possibilità di dedicarsi alla pratica senza doversi preoccupare di altre incombenze quotidiane, inoltre è un modo per conoscere persone nuove che condividono i nostri stessi interessi.

Perché yoga in montagna?

Perché la montagna è un luogo magico, incontaminato, in cui possiamo assaporare la bellezza della natura. Nello yoga la natura è una grande fonte di prana (energia vitale), passare del tempo nei boschi, nei prati, respirare l’aria pura, bere l’acqua fresca del ruscello giova al corpo, alla mente e allo spirito.

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